Как восстановить микрофлору кишечника: полезные советы

Ученые доказали, что большая часть микроорганизмов обитает именно в желудочно-кишечном тракте человека. От пищевых привычек индивида зависит многообразие микрофлоры в этой части организма.

При нормальном функционировании организма микрофлора кишечника не нуждается в корректировке. В организме человека микрофлора кишечника выполняет такие функции, как:

• препятствует деятельности патогенных микроорганизмов в различных отделах желудочно-кишечного тракта;
• принимает участие в контроле водно-солевого обмена, помогая стенкам кишечника всасывать жидкость;
• содействует нормальному пищеварению;
• управляет двигательной активностью различных отделов кишечника;
• нейтрализует токсичные и канцерогенные вещества, попадающие в организм с пищей;
• вырабатывает необходимые организму витамины;
• способствует эффективному усвоению никотиновой кислоты, кальция, железа;
• выводит из организма вредные вещества;
• формирует иммунитет.

Однако в ряде случаев необходимо принять меры для ее восстановления.

Причины для восстановления микрофлоры кишечника

Необходимость в восстановлении микрофлоры кишечника возникает в силу следующих причин:

• в желудочно-кишечном тракте стремительно размножаются опасные разновидности бактерий;
• тонкий кишечник начинает работать неправильно из-за критичного изменения набора микроорганизмов в нем;
• привычный состав микроорганизмов в толстой кишке изменяется, не позволяя этому органу исправно выполнять свою функцию.

Все это приводит к синдрому раздраженного кишечника или к дисбактериозу. При этом данное явление медики рассматривают не как самостоятельный диагноз, а как признак, свойственный многим заболеваниям пищеварительной системы.

Симптомы дисбактериоза

Типичными симптомами дисбактериоза являются:

• приступы тошноты;
• апатия;
• сонливость;
• повышенная утомляемость;
• ощущение тяжести в животе;
• человеку постоянно хочется пить;
• появление дискомфорта в кишечнике после принятия пищи;
• метеоризм, сопровождающийся неприятным запахом;
• урчание в животе;
• расстройства стула в виде диареи или запора;
• потеря веса;
• дряблость и сухость кожных покровов;
• язык становится ярко-красным, а сосочки на нем сглажены.

Почему необходимо восстанавливать микрофлору кишечника

Если игнорировать дискомфорт в области кишечника, обусловленный дисбактериозом, могут наступить негативные последствия. К ним относятся:

• авитаминоз;
• снижение иммунитета;
• железодефицитная анемия.

Как восстановить микрофлору кишечника?

Самостоятельно создать условия для восстановления микрофлоры кишечника можно с помощью таких мер, как:

• организация рационального питания;
• введение в привычный ежедневный рацион круп, тыквы, чернослива, ржаного хлеба
• употребление напитков с цикорием;
• ежедневное употребление кисломолочной продукции;
• употребление свежих фруктов и ягод;
• использование в качестве пищевых добавок морских водорослей, льняного семени.

Так как дисбактериоз возникает на фоне серьезных нарушений в работе пищеварительной системы, выбрать технологию медикаментозного восстановления микрофлоры кишечника должен квалифицированный врач. В ряде случаев для восстановления нормального функционирования микрофлоры кишечника требуется:

• курсовой прием антибиотиков для уничтожения опасных микроорганизмов в кишечнике;
• прием пребиотиков, симбиотиков и пробиотиков. Часто дисбактериоз возникает у детей. Инструкцию по применению детских капель БиоГая смотрите на Дарибар;
• употребление ферментов, способствующих нормализации пищеварения

Выбор конкретного препарата и его дозировку нужно доверить врачу.

Рекомендуем прочитать:

Internet speed test my Полезные советы для тех, кто хочет сменить профессию Как определить пол и возраст какарика? Какие бывают виды какариков?