Как восстановить микрофлору кишечника: полезные советы

30.03.2023
68

Ученые доказали, что большая часть микроорганизмов обитает именно в желудочно-кишечном тракте человека. От пищевых привычек индивида зависит многообразие микрофлоры в этой части организма.

При нормальном функционировании организма микрофлора кишечника не нуждается в корректировке. В организме человека микрофлора кишечника выполняет такие функции, как:

  • препятствует деятельности патогенных микроорганизмов в различных отделах желудочно-кишечного тракта;
  • принимает участие в контроле водно-солевого обмена, помогая стенкам кишечника всасывать жидкость;
  • содействует нормальному пищеварению;
  • управляет двигательной активностью различных отделов кишечника;
  • нейтрализует токсичные и канцерогенные вещества, попадающие в организм с пищей;
  • вырабатывает необходимые организму витамины;
  • способствует эффективному усвоению никотиновой кислоты, кальция, железа;
  • выводит из организма вредные вещества;
  • формирует иммунитет.

Однако в ряде случаев необходимо принять меры для ее восстановления.

Причины для восстановления микрофлоры кишечника

Причины и симптомы дисбактериозаНеобходимость в восстановлении микрофлоры кишечника возникает в силу следующих причин:

  • в желудочно-кишечном тракте стремительно размножаются опасные разновидности бактерий;
  • тонкий кишечник начинает работать неправильно из-за критичного изменения набора микроорганизмов в нем;
  • привычный состав микроорганизмов в толстой кишке изменяется, не позволяя этому органу исправно выполнять свою функцию.

Все это приводит к синдрому раздраженного кишечника или к дисбактериозу. При этом данное явление медики рассматривают не как самостоятельный диагноз, а как признак, свойственный многим заболеваниям пищеварительной системы.

Симптомы дисбактериоза

Типичными симптомами дисбактериоза являются:

  • приступы тошноты;
  • апатия;
  • сонливость;
  • повышенная утомляемость;
  • ощущение тяжести в животе;
  • человеку постоянно хочется пить;
  • появление дискомфорта в кишечнике после принятия пищи;
  • метеоризм, сопровождающийся неприятным запахом;
  • урчание в животе;
  • расстройства стула в виде диареи или запора;
  • потеря веса;
  • дряблость и сухость кожных покровов;
  • язык становится ярко-красным, а сосочки на нем сглажены.
Читайте также:  Как понять, что корм для кошки не подходит ей и что делать в этом случае?

Почему необходимо восстанавливать микрофлору кишечника

Если игнорировать дискомфорт в области кишечника, обусловленный дисбактериозом, могут наступить негативные последствия. К ним относятся:

  • авитаминоз;
  • снижение иммунитета;
  • железодефицитная анемия.

Как восстановить микрофлору кишечника?

Самостоятельно создать условия для восстановления микрофлоры кишечника можно с помощью таких мер, как:

  • организация рационального питания;
  • введение в привычный ежедневный рацион круп, тыквы, чернослива, ржаного хлеба
  • употребление напитков с цикорием;
  • ежедневное употребление кисломолочной продукции;
  • употребление свежих фруктов и ягод;
  • использование в качестве пищевых добавок морских водорослей, льняного семени.

Так как дисбактериоз возникает на фоне серьезных нарушений в работе пищеварительной системы, выбрать технологию медикаментозного восстановления микрофлоры кишечника должен квалифицированный врач. В ряде случаев для восстановления нормального функционирования микрофлоры кишечника требуется:

  • курсовой прием антибиотиков для уничтожения опасных микроорганизмов в кишечнике;
  • прием пребиотиков, симбиотиков и пробиотиков. Часто дисбактериоз возникает у детей. Инструкцию по применению детских капель БиоГая смотрите на Дарибар;
  • употребление ферментов, способствующих нормализации пищеварения

Выбор конкретного препарата и его дозировку нужно доверить врачу.


Comments

  1. Арина Федотова:

    Большинство здоровья человека зависит от состояния его кишечника. Чтобы поддерживать микрофлору в норме, старайтесь употреблять больше пребиотиков и пробиотиков, ешьте овощи и фрукты, а также избегайте излишнего употребления антибиотиков. Все это поможет вашему пищеварительному процессу работать нормально и поддерживать ваш организм в тонусе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *